Otřes mozku: Jak se léčí a co dělat pro rychlou rekonvalescenci?
Otřes mozku: Co to je? Otřes mozku, někdy nazývaný také mírné traumatické poranění mozku, je častým úrazem hlavy. Dochází k němu...
Zdraví
Optimální hubnutí za měsíc: Zbavte se kil bez hladovění!
Stanovte si realistické cíle Při snaze o optimální hubnutí za měsíc je klíčové si stanovit realistické cíle. Ačkoliv vidina rychlého úbytku váhy je lákavá, zdravé a udržitelné hubnutí se pohybuje v rozmezí 0,5 až 1 kg týdně. To znamená, že za měsíc je dosažitelné zhubnout 2 až 4 kg. Stanovení nereálných cílů,...
20. 11. 2024
Cvičení na rychlé hubnutí: Funguje to vůbec?
HIIT tréninky pro spalování tuků HIIT tréninky, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink, jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout a zároveň nemají moc času na cvičení. HIIT tréninky spočívají v krátkých intervalech velmi intenzivního cvičení, po kterých následují krátké intervaly odpočinku....
19. 11. 2024